张家口教育云

五（2）班特色体育----跳绳活动方案

  东八里乡中心校  

一、指导思想

为树立“终身体育”的新课程理念，保证学生每天一小时体育锻炼时间，培养学生参与体育活动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯和终身体育的意识。同时，也为了迎冰雪奥运，丰富校园体育文化生活，营造积极向上的学风，使跳绳活动逐步成为我校的特色体育活动，特制定此方案。

二、活动主题

《我运动、我快乐》

三、活动时间

星期一、二、四、五下午4:20--4:50

四、活动措施

1、活动要求　　

必须严格遵守时间和练习内容。　　

教师关注全体学生的活动。　　

教师应进行科学训练，及时总结并做好记录。

训练中注意安全，积极预防运动损伤的发生

2、活动场地：操场

五、活动内容

1、活动热身

2、自由跳5分钟

3、一分钟速跳（一百个以上为达标）

4、双腿交替跳一百个

5、单腿跳50个

6、集体跳，花样跳

六、活动总结评比

看谁连续跳绳时间长并达标 达标者颁发奖状

五（2）班特色室内课间操活动方案

东八里乡中心校  李炜烁

一、指导思想

室内课间操是一种有意义的游戏，而且也是一种既简单又能随时变换，既形象，又富于思考的游戏活动。它符合低年级学生好奇，有趣，喜欢模仿的心理。它无声胜有声，富有吸引力，能达到启发的目的。因此开展室内课间操活动。

二、活动目标

经常活动手指来刺激大脑，可以延缓脑细胞的衰老改善记忆力、思维能力。手指游戏需要左右手共同完成，因此有益于左右脑协调高效率地活动手指，比效果差的用功学习和死记硬背更能增加大脑的活力。

三、具体方案

1、讨论制定活动方案阶段。

2、学习培训阶段:10月底到11月学习培训室内室内课间操。

3、实施活动阶段:11月每天4:20--4:50。

四、活动内容

（一）室内课间操编排阶段

   为使室内课间操能够顺利进行，准备工作一定要充分，编排的室内操要符合学生的心理和生理特征。

（二）准备学习阶段

1、室内操伴奏音乐

2、老师带领学生先在教室看视频做。

3、个别学生会做之后每天在班里教其他学生。

（三）活动实施阶段

下午4:20开始进行。

（四）活动评价阶段

为促使学生对室内室内课间操认真学习的态度及正确掌握室内室内课间操的动作要领。班级将会分组进行比赛活动，评出优胜小组。

五、实施方案

1.由教师先集中讨论编排思路，确定编排内容，强化练习。

2.重视本次活动意义，与其他教师配合好，对班级加强训练。

3.选出班级表现优秀的学生带领全班学生。

4室内室内课间操学习结束，进行分组比赛。

                                       2021年10月